在饮食方面，除非您知道自己的肾脏健康状况不佳，否则您可能并没有真正考虑哪些特定食物对两个肾脏系统器官有益或有害。即使您患有肾脏疾病、衰竭或其他肾脏问题，您也可能不知道或不坚持每天正确、最佳的肾脏饮食。虽然您的膳食计划的严格程度取决于您的肾脏疾病的阶段，但重要的是要了解您应该和不应该在您的身体中添加什么来促进肾脏健康或肾脏清洁(如果您愿意的话)。

“肾脏是帮助我们维持体液和电解质平衡并从血液中清除废物的重要器官，”医学博士、RDN 的Patricia Bannan说。“患有肾脏疾病的人的肾脏功能不健全。摄入肾脏难以处理的营养物质，包括蛋白质、钠、钾和磷，会损害肾脏。”

不幸的是，除了进一步损害肾脏和不增强肾功能外，不遵循健康的肾脏饮食来控制肾脏疾病还可能导致其他健康风险，包括血压升高、尿液中蛋白质增加以及据班南说，还可能导致与骨骼健康和心脏健康有关的其他问题。

“当你的肾脏不能正常工作时，液体和废物会在你的身体里积聚。随着时间的推移，这些废物和多余的液体会导致骨骼、心脏和其他健康问题，”她说。“对肾脏有益的膳食计划可以限制你吃和喝的某些矿物质和液体的量。这有助于防止废物和液体堆积并引起问题。”

那么你怎么知道吃什么来吃对肾脏有益的食物呢?

幸运的是，班南提供了一份批准用于肾脏饮食的最佳食物清单，这些食物显然都关注肾脏健康，以及无助于改善肾脏健康的食物。她强烈建议咨询您的医疗保健提供者，以了解根据您的特定肾脏状况和治疗计划为您建议的饮食选择。

向下滚动查看最适合肾脏清洁的食物和最差食物的完整列表。

首先，这里是对您的肾脏最好的食物。

就最佳肾脏健康而言，理想的做法是食用可提供多种维生素、矿物质和抗氧化剂但钾和/或磷含量相对较低的健康食品。

“含有抗氧化剂的食物可以帮助中和体内的自由基，”班南说。“对于透析患者或慢性肾病患者来说，防止氧化的食物可能是不错的选择。”