时间很艰难，有时您只想在橱柜里的那瓶酒上打开软木塞，享受一杯或两杯葡萄酒。然而，尽管这种行为似乎无害，但定期喝几杯酒(包括葡萄酒)可能会对您的身体产生负面影响。不仅如此，它还与一些严重的健康问题有关，所以留意那些你喝太多酒的迹象很重要。

现在，偶尔喝一杯酒很好，适度饮酒很重要。因此，如果您有任何这些微妙的迹象表明您喝了太多葡萄酒，请考虑减少您的葡萄酒习惯。

如果你最近感觉特别喜怒无常，那么你每晚喝的红酒可能就是原因。经常饮酒会影响大脑中的化学物质，使您心情愉快。酒精会影响小脑，这是大脑中控制记忆和情绪等功能的敏感区域。根据Alcohol.org进行的一项调查，已经确定饮酒会在饮酒期间甚至饮酒后引起焦虑和情绪低落。

由于酒精是一种利尿剂，因此您在饮用后会感到脱水——尤其是当您晚上喝了很多酒时。利尿剂是指任何会增加尿液产生的物质——因此，为什么您必须在饮酒时或饮酒后经常去洗手间。由于你体内的水——以及你的大脑——都被冲走了，这意味着你会开始感到脱水。这就是为什么如果你决定喝一杯，尽量保持清淡，并始终搭配一杯水。