大家好，小乐来为大家解答以上问题。伏天吃什么除湿气最快，三伏天吃什么去湿气的效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 三伏天吃荷叶去湿气。

2、 荷花的鲜叶，晒干后使用。除了有祛湿利尿的作用外，还有开胃消食的作用。湿气重的人可以直接在水里喝。

3、 三伏天吃茅根去湿气。

4、 即白茅根是利尿除湿的好材料。可以水煮，也可以煲汤。

5、 三伏天吃白术去湿气。

6、 菊科植物，其根用于食疗。它能健胃强身，对四肢无力、食欲不振有疗效。白术炖老鸭汤，祛湿佳品。

7、 三伏天吃土茯苓去湿气。

8、 茯苓为百合科植物，其根入药。有促进体内水流、利尿、安神的功效。糯米粥能清热解毒，利湿通络。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。