欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。保健养生的食物有哪些，养生食物介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 芋头。芋头可以说大家都很熟悉了，很多朋友都喜欢烤。芋头富含免疫球蛋白，能有效提高人体抵抗力，降低患病概率。

2、 枸杞。枸杞大家都很熟悉，很多朋友都用它泡茶泡酒。枸杞可以帮助我们减少动脉硬化，降低血糖，改善体质，滋润肾脏系统。

3、 黑木耳。黑木耳常用来做菜或煲汤。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，可以帮助我们滋养肾脏和肠胃，并具有促进血液循环的作用，有效减少心血管疾病的发生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。