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无谷物饮食：你能吃什么和不能吃什么

您听说过无麸质饮食，但您听说过无谷物饮食吗?从本质上讲，任何不含谷物的食物自然也不含麸质。然而，食品可以不含麸质，同时仍含有谷物。

没有什么比糟糕的睡眠更令人沮丧的了。据估计，失眠影响了全世界至少三分之一的成年人口。如果您想自然地治疗失眠症，您可能已经研究过可以

果蝇很讨厌，我们大多数人似乎都不知道如何摆脱它们。他们不会伤害你，但他们会严重(原谅双关语)打扰你。果蝇被成熟的水果和蔬菜的粘甜气味

饼干。谁不爱他们?选择你的毒药：巧克力片、澳洲坚果、燕麦葡萄干……我们可以继续。如果你喜欢吃甜食，如果你想吃得健康，那么保持低糖食…

Garam masala 是一种来自次的流行香料混合物。它是通过高温烘烤整个香料，然后将它们研磨成粉末制成的。这个名字大致翻译为辣味混合(虽然

感觉堵塞是一种令人沮丧的体验——你无法通过鼻子舒适地呼吸，或者你的喉咙感觉像是有一层厚厚的东西无法冲洗干净。当然，你可以归咎于过敏…

时间很艰难，有时您只想在橱柜里的那瓶酒上打开软木塞，享受一杯或两杯葡萄酒。然而，尽管这种行为似乎无害，但定期喝几杯酒(包括葡萄酒)可

对于刚接触厨房的人，甚至对于更有经验的厨师来说，烹饪肉类可能会令人生畏。当你端出主菜时，让家人说哦，煮得多汁、酥脆完美始终是我们的

前一分钟你出去散步，兴高采烈地交谈着——而下一刻，你变成了一个肚子咕咕叫的疯狂怪物，当你的朋友不小心碰到你时，它会突然发作。或者你…

虽然您的厨房水槽可能是您最熟悉的水坑，但在补水方面，您可以通过在冰箱的保鲜盒中存放这些补水食物来增强您的水瓶。到目前为止，您可能已

现在是夏天，这意味着你可能会在接下来的几周内发现自己靠近一片水域。无论你是在湖边野餐还是在海边吃零食，一定有人会提到我们都习惯于相

我目前正计划在几周内进行一次野营旅行，其中一部分研究包括我们要吃什么。这将是很多饭菜，你可以在铸铁煎锅里煎，或者在一壶水里煮，所以

您可能有一种直觉，认为您的胃肠道 (GI) 非常复杂。我们的胃肠道系统含有数万亿细菌，它们不仅可以帮助我们加工食物，还可以帮助我们的身

Julia Child 启发了无数家庭厨师使用法式烹饪的原则制作他们最好的饭菜。她于 1963 年在 PBS Food 与法国厨师一起开始了她的电视生

蛋白粉当然有良好的声誉。从饮食中摄入更多蛋白质的好处到锻炼后蛋白质对肌肉的影响之间，蛋白粉在冰沙甚至烘焙食品中的使用显着增加。然而