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掉头发吃维生素可以吗 掉头发吃什么维生素

怀瑗芬
导读 大家好,小天来为大家解答以上问题。掉头发吃维生素可以吗,掉头发吃什么维生素,这个很多网友还不清楚,现在让我们一起来瞧瞧吧~! 解答:

大家好,小天来为大家解答以上问题。掉头发吃维生素可以吗,掉头发吃什么维生素,这个很多网友还不清楚,现在让我们一起来瞧瞧吧~!

解答:

1、 补充维生素也可以适当减少脱发。多吃富含维生素C、维生素D、维生素E的食物,如新鲜生菜、白菜、黑芝麻、木瓜、动物肝脏、各种鱼类、干香菇等。

2、 脱发要多吃富含维生素E的食物,因为维生素E可以抵抗头发老化,促进细胞分裂,使头发生长。新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等食物富含维生素e。

3、 维生素C是人体必需的营养素之一。它可以激活微血管壁,使头发顺利吸收血液中的营养物质。皮脂腺能正常分泌油脂,滋润干燥头皮,减少脱发。木瓜含有大量的维生素c,此外,其中所含的铁元素、胡萝卜素、叶黄素能为头发提供营养,清除旧废蛋白的堆积,为头发提供深层清洁和滋养。

4、 脱发还应该吃动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等食物。因为这些食物含有丰富的维生素D,吃了有利于头发的正常发育,这样头发就不会太纤细柔软。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。