1、 将豆类、酸奶、调味料和大蒜放入搅拌机中，搅拌至顺滑。

2、 加入剩余的成分并脉冲直至混合。 用盐和胡椒调整调味料。 冷藏 1 到 2 小时，让味道融合。

3、 食用前 30 分钟从冰箱中取出。 在室温下与烤法式长棍面包或水饼干一起食用。