1、 在一大锅沸水中加入一些盐和蒲公英。 煮至亮绿色，2 到 3 分钟。 用蜘蛛取出蔬菜，然后将它们放入盛满冰水的碗中以停止烹饪。

2、 将橄榄油加入一个大炒锅中，用中高温加热。 一旦热了，加入大蒜炒香，大约1分钟。 加入蔬菜，搅拌至热透。 用盐和胡椒调味。