1、 用中高温加热一个大汤锅。 让 GH（成年助手）为您做这件事。

2、 用拳头或手掌敲打大蒜。 把蒜皮和捣碎的大蒜分开，把皮扔进垃圾桶。 用小平底锅底部敲打 3 瓣大蒜。 在汤锅中加入特级初榨橄榄油，平底锅旋转 2 圈。 放入大蒜和迷迭香和新鲜百里香各 2 根。 叶子会从茎上掉下来，给你的特殊炖菜带来美味和凉爽的味道。 也加入蘑菇，在蘑菇煮 3 到 5 分钟时帮助搅拌。 蘑菇在烹饪时用少许盐和胡椒调味。

3、 接下来，让 GH 打开西红柿罐头，倒入汤锅中。 用锋利的小刀切碎红色烤甜椒。 把你的手指放在没有握着刀的那只手上，这样你就不会砍掉整个手指！ 你只想把那些辣椒切成和嘴一样大的块，这就是他们所说的“一口大小”。 将切碎的烤红辣椒加入西红柿中搅拌。 从菠菜中挤出尽可能多的液体。 将菠菜、番茄酱和鸡汤加入锅中。慢慢搅拌，否则汤会从锅中溢出！ 搅拌直到菠菜在肉汤中全部分解。 让 GH 盖住汤，把火调高。

4、 让 GH 在与您切蔬菜的砧板上不同的砧板上为您切鸡肉。 告诉他们使用塑料板。 将鸡柳切成 1 英寸宽的块，然后加入炖菜中。 告诉 GH 立即用大量肥皂和热水清洗，这样生鸡肉就不会沾到厨房或任何其他食物上。

5、 当炖菜再次沸腾时，加入馄饨，然后盖上盖子。 煮炖，直到馄饨快熟了，大约 5 分钟。 关掉暖气，让炖菜稍微冷却一下。 让您的 GH 端上炖菜，并将奶酪和面包放在餐桌上与之搭配。