1、 在一个大的不粘锅里，用中高温加热油。 用盐和胡椒调味鸡肉条，然后加入锅中。 把鸡肉烤成棕色，然后移到盘子里。 加入红辣椒和青椒，煮 1 分钟。

2、 加入菠萝块、果汁、糖、醋和肉汤，用文火炖。 炖至酱汁开始减少。 加入玉米淀粉混合物，将液体煮沸。 拌入鸡肉条，煮5分钟。 盛在米饭上。