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牙买加炖牛肉

金民滢
导读 1、在荷兰烤箱中,用中高温加热油。2、加糖; 煮并搅拌 1 分钟或直至呈浅棕色。3、在四面加入牛肉和棕色。4、加入蔬菜、肉汤、烧烤

1、在荷兰烤箱中,用中高温加热油。

2、加糖; 煮并搅拌 1 分钟或直至呈浅棕色。

3、在四面加入牛肉和棕色。

4、加入蔬菜、肉汤、烧烤酱 、酱油、牛排酱和调味料。

5、煮沸。

6、减少热量; 盖上盖子,炖 1 到 1 1/4 小时,或直到肉和蔬菜变软。

7、将玉米淀粉和水混合至光滑; 搅拌成炖菜。

8、煮沸并搅拌 2 分钟或直到变稠。

9、如果需要,可与米饭或土豆一起食用。