1、混合除牛排以外的所有材料。

2、加入牛排并在冰箱中腌几个小时或过夜。

3、排水并拍干。

4、在热煤上每边烤 3 到 4 分钟以获得中等稀有度。

5、将对角线上的谷物切成薄片。

6、营养说明：.

7、营养信息 是基于至少 1/2 的腌料排干和丢弃。

8、产量：8 份，每份 3 3/4 盎司。

9、 每份：260 卡路里，10.8 克脂肪，37% 脂肪卡路里，4.4 克饱和脂肪，62 毫克

10、Chol,.