1、将领结面在盐水中煮至刚嫩； 沥干并用冷水冲洗，然后转移到一个大碗中，加入 2-3 汤匙油。

2、加入金枪鱼、羊奶酪、黄瓜、红洋葱、樱桃 西红柿和橄榄； 折腾结合。

3、做敷料； 将橄榄油、柠檬汁、牛至、大蒜粉（如果使用）、巴马干酪、盐和胡椒混合/搅拌在一起。

4、将调料倒在面混合物上； 搅拌均匀。

5、盖上盖子冷藏至少 5 小时或过夜。