1、将烤箱加热至 325.

2、将牛排纵向切成两半，然后横向切成 1/4" 条；放在一边。

3、在烤箱袋中摇匀面粉。

4、（把多余的面粉留在袋子里）。

5、放入酱料和 洋葱在袋子里。

6、挤袋子拌匀，拌入面粉。

7、把牛肉放入袋子里，转向外套。

8、用尼龙扎带关闭袋子。

9、切 顶部有 6 1/2 英寸的狭缝。

10、烘烤 45-50 分钟或直到牛肉变软。

11、将牛肉卷成卷食用。