大家好，小太来为大家解答以上问题。西蓝花炒虾仁减脂餐，西蓝花炒虾仁的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 准备好所有材料，将西兰花切成小花，用清水浸泡。

2、 将胡萝卜切片，用模具压出图案。

3、 虾用一勺料酒腌制5分钟。

4、 将鹌鹑一只只煎熟备用。

5、 锅中加入适量食用油，放入虾仁翻炒。

6、 加入胡萝卜翻炒。

7、 西兰花炒。

8、 加入白糖翻炒均匀。

9、 加入一勺盐，翻炒均匀。

10、 加入适量的水。

11、 加入鹌鹑蛋，盖上锅盖，小火炖5分钟。

12、 最后加入一勺六月鲜淡盐酱油。

13、 搅拌均匀，出锅。

14、 色香味俱全。

15、 完成了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。