1、将 1 杯麦麸放入装有 1 杯沸水的碗中。

2、搅拌至水沸腾

3、在一个大碗里放入面粉、小苏打和盐。

4、混合糖， splenda、油和苹果酱。

5、将糖混合物与湿麸皮、剩余的 2 杯麸皮和 2 个鸡蛋（已打散）一起加入面粉中 .

6、将牛奶和醋混合（静置约一分钟），然后将其加入面粉混合物中。

7、放入已喷有烹饪喷雾剂的松饼盘中。

8、煮约 15 分钟或直到完成。