1、在大煎锅中加热橄榄油。

2、加入鸡肉（如果使用）和 3 瓣压蒜，炒至鸡肉没有 更长的粉红色。

3、加入黄油、所有切碎的蔬菜、1 瓣蒜末和味好美香料。

4、烹饪并搅拌 再煮大约 5-7 分钟，直到蔬菜煮熟，但仍然很脆。

5、将面加入蔬菜和鸡肉中，搅拌均匀，然后加热直至面变热 (2 分钟。

6、加入奶酪并搅拌至融化。

7、最后加入西红柿，然后关火（不要 煮西红柿。

8、趁热上桌，配上大蒜吐司。