1、用水盖住朝鲜蓟，煮约 45 分钟，直到叉子刺穿茎，叶子很容易脱落。

2、移到盘子里。 将叶子浸在 Miracle Whip 中，然后将叶子从夹住的牙齿中拉出。

3、不要吃朝鲜蓟中心多刺的部分和心脏周围的扼流圈。 是朝鲜蓟最好的部分。 它只是剥落，是的，你可以吃茎，它也很好吃。

4、有些人将叶子浸在融化的黄油中，但我们不是这样做的。