1、在食品加工机中研磨坚果。

2、加入其余成分并研磨或将其余成分放入 一个“带空白盘子的冠军榨汁机”，然后与磨碎的坚果混合。

3、形成球、肉饼或鱼片，上菜前撒上少许辣椒粉。

3、如果混合物不够牢固，请添加以下一种或多种：莳萝草、干大蒜、干洋葱、干欧芹、营养酵母、车前子壳粉或磨碎 亚麻籽。

4、注意：如果您想要“鱼汉堡”，请在混合物中加入海藻（紫菜、海带或紫菜）。