1、棕色牛肉配洋葱和大蒜。

2、排出多余的脂肪。

3、 加入西红柿、辣椒粉、糖、盐和伍斯特沙司。

4、盖上盖子炖 1 小时。

5、加入豆子，

6、不盖盖子炖 15 分钟或直至变稠。

7、与炸玉米片、米饭一起食用或使用

8、在上面撒上磨碎的切达干酪作为特别款待。