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蜂蜜韭菜鳕鱼

柳清纯
导读 1、用不粘喷雾喷洒一个大煎锅,加入黄油并用中高温融化。2、用少许盐调味鳕鱼,然后加入 到锅里煮 4-5 分钟,或直到金黄色。3、用宽

1、用不粘喷雾喷洒一个大煎锅,加入黄油并用中高温融化。

2、用少许盐调味鳕鱼,然后加入 到锅里煮 4-5 分钟,或直到金黄色。

3、用宽抹刀小心地将鱼翻过来。

4、将水加入 沿两侧平底锅(不要放在鱼的顶部)。

5、将火调至中低或中低,盖上盖子,再煮 4-6 分钟或直到鱼很容易用叉子剥落 (不要煮过头,否则会变硬)。

6、同时,在一个小平底锅中,用打蛋器将鸡汤和玉米淀粉混合至顺滑; 把火调到中高。

7、加入柠檬汁、蜂蜜和胡椒粉,搅拌和烹饪直到变稠变清,一直搅拌。

8、将鱼与蜂蜜细香葱酱一起盛在每一部分上。