1、将烤箱预热至华氏 350 度。

2、将鸡胸肉放在浅平底锅上，用橄榄油擦皮肤。

3、烤 35 到 40 分钟，直到鸡肉刚刚煮熟。

4、从骨头上取出肉，去掉皮肤，把鸡肉切成一口大小的大块。

5、放入冰水中停止烹饪。

6、把切好的鸡肉、芦笋和辣椒放在一个大碗里。

7、 将所有调味料搅拌在一起，倒在鸡肉和蔬菜上。

8、加入葱和芝麻，调味。

9、 冷藏或在室温下食用。

10、享受吧！