1、立即烹饪：将烤箱预热至 350°F 将所有食材放入一个大烤盘中，将鸡肉翻面。 烘烤直到鸡汁变清（鸡块 45-60 分钟，或鸡胸肉 20-30 分钟）。

2、冷冻：将所有原料放入 1 加仑冷冻袋中。 平放在冰箱里。

3、解冻和烹饪：前一天晚上将袋子从冰箱中取出，确保袋子完全密封。

4、对于烤箱：将烤箱预热至 350°F 将袋子里的东西倒进一个大烤盘中，烘烤直到汁液变清（鸡肉 45-60 分钟） 件，或鸡胸肉 20-30 分钟）。

5、对于瓦罐：低煮 6-8 小时或高煮 4-6 小时或直到完成。

6、在烤架上：用中火煮至汁水清澈。