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藜麦沙拉怎么做好吃窍门(藜麦杂菜沙拉的做法)

裴灵蓝
导读 大家好,小太来为大家解答以上问题。藜麦沙拉怎么做好吃窍门,藜麦杂菜沙拉的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、材料:胡萝

大家好,小太来为大家解答以上问题。藜麦沙拉怎么做好吃窍门,藜麦杂菜沙拉的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 材料:胡萝卜、黄瓜洗净切丝,三色藜麦提前煮熟,小番茄洗净。

2、 将适量的水倒入锅中。

3、 先把水烧开。

4、 倒入切片的胡萝卜,焯一下。

5、 倒入黄瓜丝焯水,然后把盘子里的片全部拿走,先铺上生菜,把焯水的蔬菜倒进去。

6、 先把生菜铺在盘子上,把焯水的蔬菜倒入其中。

7、 加入事先煮好的三色藜麦。

8、 放一个半切的西红柿在上面。

9、 淋上醋酱。

10、 最后撒点猕猴桃籽。

11、 低热量和浓郁的藜麦混合蔬菜沙拉是清淡食物的必备。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。