大家好，小太来为大家解答以上问题。七色糙米粥需要提前泡吗，七色糙米粥的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 七色糙米前一天晚上清洗干净，用适当的水浸泡。

2、 睡前预约电饭煲煮杂糖饭，让糙米有足够的时间浸泡。

3、 干贝和干香菇用水浸泡，瘦肉拧成肉末备用。

4、 第二天早上七色糙米做好，120g盛出备用。如果做多了，可以用保鲜膜包好，冷冻后带走。

5、 锅里放油，放入干贝丝、肉末、香菇丝炒香，再加点水烧开。

6、 倒入糙米，中火煮5分钟。

7、 加入切好的青菜丝，煮2分钟，加入适量的盐。

8、 七色蒸糙米特别适合需要减脂的朋友。

9、 因为它的GI低，所以对糖民也很友好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。