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素食印尼咖喱炖豆

柳贞璧
导读 1、按照包装说明煮饭。 2、煮饭时,开始在超深的不粘锅中用中火加热油。 3、将洋葱去皮并粗切碎,切碎时将其加入煎锅中。 4、

1、按照包装说明煮饭。

2、煮饭时,开始在超深的不粘锅中用中火加热油。

3、将洋葱去皮并粗切碎,切碎时将其加入煎锅中。

4、煮洋葱,不时搅拌,同时冲洗和播种甜椒,然后将其切成一口大小的块。 将它们添加到煎锅中。

5、加入大蒜。

6、煮一分钟,经常搅拌。

7、加入西红柿汁。

8、将黑豆和鹰嘴豆倒入滤锅中,用自来水冲洗干净,放在一边沥干 .

9、将花生酱、咖喱粉、孜然和姜加入煎锅中。 彻底搅拌(但要轻轻搅拌,以免弄碎豆子),确保花生酱充分混合。

10、将洗净沥干的黑豆和鹰嘴豆加入煎锅中,再次彻底搅拌。

11、将火调小 , 不盖盖子用文火炖,直到米饭煮熟。

12、将炖菜放在热蒸米饭上。