导读 1、将甜椒在沸水中煮 3-4 分钟,使其稍微软化。 (我这样做是因为我时间不够,想减少烘烤时间。当然,你可以跳过这个,直接把生辣
1、将甜椒在沸水中煮 3-4 分钟,使其稍微软化。 (我这样做是因为我时间不够,想减少烘烤时间。当然,你可以跳过这个,直接把生辣椒塞进去,然后烘烤。)
2、把藜麦放入 鸡汤,不是水!
3、在平底锅里,炒洋葱、大蒜和切碎的甜椒。
4、加入其余的配料,煮至温热 through.
5、完成后将藜麦弄松,并与其他所有材料一起加入平底锅中。
6、用混合物填充辣椒。
7、注意:我想加橄榄,但没有,所以这些也不错。 一些切达干酪也很棒。
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