1、在不粘锅中用中火加热油。

2、加入洋葱，煮至金黄色，经常搅拌，大约 7 分钟。

3、加入豆子，用土豆泥捣碎，同时将洋葱和大蒜捣碎。

4、用足够的水稀释豆子，使它们具有柔软的稠度，几乎无法在勺子中保持形状。

5、用盐调味。