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低脂奶油鸡肉和野米汤

魏固朋
导读 1、在一个大汤锅中,将鸡肉炒熟。 移至碗中。 将野生稻加入碗中。 混合一半,雪利酒和​​面粉。 放在一边。2、在同一个锅中,融化

1、在一个大汤锅中,将鸡肉炒熟。 移至碗中。 将野生稻加入碗中。 混合一半,雪利酒和​​面粉。 放在一边。

2、在同一个锅中,融化黄油。 将洋葱煮至软而半透明。 加入胡萝卜和芹菜、盐、胡椒和百里香。 煮,搅拌约 5 分钟。

3、加入鸡汤。 煮沸,减少热量,盖上盖子,炖约 15 分钟,或直到胡萝卜和芹菜变软至您喜欢的程度。

4、加入野米和鸡肉混合物。 煮,搅拌,大约 5 分钟,直到热透。