1、将燕麦、苹果汁、糖和香草浸泡 30 分钟。

2、加入面粉、发酵粉、磨碎的苹果和肉桂 .

3、倒入打好的蛋白； 用勺子舀入 12 个松饼罐头。

4、顶部松饼，上面有 2 个苹果片（将四分之一的苹果切成 3 或 4 个苹果片）并在 170°C（338°F）下烘烤 25 - 30 分钟，直到松饼煮熟并呈金黄色。

5、在锅中冷却几分钟，然后从锅中取出并在金属架上冷却。