1、在橄榄油中炒洋葱并放在一边。

2、将西兰花小花在水中煮 3 分钟。 沥干水分并切碎。

3、将西兰花与奶油鸡汤、准备好的速食米饭、洋葱和切达干酪混合。 倒入一夸脱大小的烤盘中。

4、将饼干屑与黄油混合，撒在上面。

5、在一个烤盘中烘烤 350 度烤箱 30 分钟或直到边缘起泡。