第一生活网

辣椒和大蒜花椰菜

曲梵月
导读 1、将花椰菜蒸或焯 2-3 分钟,直到变软。 排水和刷新。2、在大平底锅中用中火加热油。 加入大蒜和辣椒。 煮 1 -2 分钟,直到大

1、将花椰菜蒸或焯 2-3 分钟,直到变软。 排水和刷新。

2、在大平底锅中用中火加热油。 加入大蒜和辣椒。 煮 1 -2 分钟,直到大蒜开始变色(不要让它变褐色,否则会变苦)。

3、加入西兰花,加入 s & p 调味,然后翻炒至热透 .