1、将烤箱加热至 350 华氏度/180 摄氏度如果您有对流/风扇烤箱，请稍微降低热量。

2、润滑正常 - 大小的馅饼罐或带黄油的馅饼盘。

3、在一个大碗中，撕碎菠菜叶。 为了让这个不那么“质朴”，哈哈，你可以把叶子切得很细！

4、把羊奶酪碎在叶子上，加入切碎的绿色/葱。

4、在另一个碗里，用鸡蛋打奶油，直到打得很好而且非常光滑。 一定要使用浓奶油：我们得到的鲜奶油比奶油奶酪的稠度略软，这太棒了！ 或者使用比纯奶油浓稠的酸奶油。

5、加入一碗蔬菜、塔巴斯科州，如果你喜欢，还可以加入肉豆蔻。

6、刮入涂有油脂的馅饼盘，然后在预热的烤箱中烘烤 30 - 35 分钟，当 完成后，它会在中心稍微膨胀，摇晃它时不会摇晃。

7、可以在温暖的烤箱中等待。