1、将前 9 种成分混合在一个小碗中。

2、将香料混合物均匀涂抹在鸡肉上。

3、用烹饪喷雾涂抹平底锅。

4、将鸡肉加入平底锅； 每边煮 5 分钟或直到煮熟。