1、将烤箱预热至 375 度。

2、用不粘烹饪喷雾轻轻喷洒 9x5 英寸的面包盘。

3、加入胡萝卜、洋葱、土豆、胡椒和大蒜，煮至蔬菜开始凝固 软化，大约 5 分钟。

4、加入西红柿、番茄酱、咖喱粉、辣椒粉和盐，搅拌均匀。

5、关火，加入扁豆搅拌 放入 1 杯扁豆/ 在搅拌机或食品加工机中将蔬菜混合物与花生酱混合，搅拌至光滑。

6、将其与剩余的扁豆和蔬菜混合物以及面包屑一起折叠。

7、烘烤面包直至变硬，大约 40-50 分钟。