1、将烤箱预热至 350°F。

2、用蔬菜喷雾轻轻喷洒中等大小的浅烤盘。

3、在一个浅锅中，将面包屑、洋葱、辣椒和姜混合。

4、将每个鸡胸肉浸入酸奶混合物中，然后浸入面包屑混合物中。

5、放入准备好的盘子里。

6、无盖烘烤，30 到 35 分钟，或直到完全煮熟。