1、将烤箱预热至 350°F，在 2 夸脱或 8x8 砂锅菜上涂上油脂。

2、按照指示准备米饭，制作 2 杯米饭。

3、在浅锅中用橄榄油、盐和胡椒粉炒 2 个鸡胸肉，直至完成。 将鸡胸肉切成一口大小的块。

4、将所有成分混合在一个大碗中，搅拌均匀。 将混合物倒入涂有油脂（或喷过油）的砂锅菜中。

5、烘烤 40 分钟。 切成方块即可食用。