1、将烤箱预热至 350 华氏度。

2、用少许食用油喷雾彻底解冻平底锅中的蔬菜碎块。

3、将混合物制成 24 个小肉丸

4、烘烤 在涂油的迷你松饼盘（或涂油的饼干片）中约 15 分钟或直到变硬。

5、（我用食用油喷雾给平底锅上油以减少脂肪。）.