1、将水和盐放入平底锅中。

2、冲洗葵花籽并去除任何植物或头状物质。

3、将水烧开，然后转小火。

4、完成后，用漏勺过滤水和种子，让种子在纸巾上晾干。

5、不要冲洗。

6、将烤箱预热至 325 度。

7、撒上种子 在饼干片上烘烤 25 到 30 分钟。

8、经常搅拌。

9、当种子略微变成褐色时从烤箱中取出& 香。

10、注意：对于无盐种子，只需消除前 7 个步骤 & 直接进入烤箱准备（第 8 步）。