大家好，小谢来为大家解答以上问题。晚上睡觉老做梦是怎么回事，为什么睡觉会做梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 气血不足的人容易失眠多梦，即使睡着了也容易惊醒。要注意补气血，多喝鸡汤补气。当归补血效果很好。

2、 睡前体力或脑力劳动会对睡眠产生不良影响，导致夜间多梦。

3、 晚饭吃得太多，尤其是睡前宵夜吃得太多，容易影响晚上的睡眠质量，引起做梦。

4、 经常熬夜的人，身心都太累，睡着了容易做梦。

5、 如果穿大衣睡觉，衣服会缠住束缚身体，然后很容易做梦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。