大家好，小谢来为大家解答以上问题。椰子的营养价值，它的营养价值还是很高的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 椰子汁和椰子肉含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰子洁白如玉，又香又脆；椰子汁又凉又甜。椰子肉和椰子汁是老少皆宜的美味水果。

2、 每100克椰子含有900千焦以上的能量、4克蛋白质、12克脂肪、4克膳食纤维、多种微量元素和丰富的碳水化合物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。