大家好，小谢来为大家解答以上问题。饭后做什么锻炼，吃饭后适合做点什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 饭后半小时后慢走20~30分钟。不要做剧烈运动，以免过度兴奋影响休息。

2、 听听音乐，做一些腹部按摩和运动，有效减少腹部脂肪。

3、 饭后找个开阔平坦的地方，打打太极拳，做个深压腿，或者扶着墙慢慢压背。动作幅度不大，但是可以放松你的肌肉，缓解长时间坐着带来的肌肉酸痛。

4、 跳舞毯，跳舞毯，按照游戏里的指示，抬起头，动动脚，跳个遍！也就是运动健身的目的达到了，不会觉得累！

5、 做瑜伽。晚饭后一小时，你可以做瑜伽练习。通过瑜伽体式，可以达到锻炼身体的目的！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。