大家好，小谢来为大家解答以上问题。被晒黑了怎么变白，你学会了吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 适当的护肤可以加速恢复，重要的是多运动，生活规律。保持健康的心情，开朗的精神会帮助你恢复。补水可以补充皮肤水分，促进恢复。维生素C含量多的食物和维生素B含量多的食物，可以促进皮肤美白。

2、 皮肤正常代谢后，变黑的表皮会逐渐脱落，新的表皮会逐渐褪色。可以选择美白针灸治疗，有的人效果不错。关键是平时要注意防晒，使用防晒霜、帽子、雨伞等。正确减少紫外线对皮肤的伤害。

3、 日晒后皮肤变黑是正常现象。正常人长期暴露在紫外线下，皮肤黑色素会增多。皮肤变黑是正常的防御反应。大部分人在没有强光照射的情况下可以自行恢复，恢复期长短因人而异。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。