大家好，小谢来为大家解答以上问题。米饭热量高吗，米饭真的热量很高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 米饭的热量：116卡路里/100克。

2、 每100克大米含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。

3、 碳水化合物和水分含量较高的一种主食，是人体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右。适合减肥期间食用。

4、 它是米粒之首，大米是人们日常饮食中的主角之一。米饭，五味杂陈，几乎可以供给全身必需的营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。