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苹果的营养价值(苹果有什么营养)

裘庆纨
导读 大家好,小谢来为大家解答以上问题。苹果的营养价值,苹果有什么营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、苹果的含水量是85%。2、

大家好,小谢来为大家解答以上问题。苹果的营养价值,苹果有什么营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 苹果的含水量是85%。

2、 苹果含有多酚、类黄酮、天然化学抗氧化剂和大量的粗纤维。

3、 它含有较多的钾,能与人体多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多的钠盐时,吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。

4、 含有磷、铁等易被肠壁吸收的元素,具有健脑、养血、安神的功效。

5、 苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。专家通过多次实验发现,在众多香味中,苹果的香味对人的心理影响最大,它能明显消除心理压抑。临床应用证明,抑郁症患者闻到苹果香气后,情绪大大改善,精神轻松愉快,抑郁情绪得以消除。

6、 苹果中的苹果酸有美白作用。很多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿,苹果配奶酪可以限制苹果的酸性。吃苹果也能有效帮助清洁牙齿。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。