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孕妇补铁吃什么好(孕妇补铁的食物)

孙谦海
导读 欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。孕妇补铁吃什么好,孕妇补铁的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、主要有两

欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。孕妇补铁吃什么好,孕妇补铁的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 主要有两类:一类是补充铁的食物,最常见的是肉类食物,尤其是红肉,比如瘦肉,还有牛肉,富含铁。此外,还有一些动物内脏,包括肝脏,是补铁的最佳食物。除了肉,还有新鲜的蔬菜和水果。虽然不能直接补铁,但富含维生素C,能促进铁的吸收。

2、 另一方面,口服药物是用来补铁的。按照现行的孕期保健指南,从怀孕开始就要口服补铁。原因是每个人的血液里不仅有游离铁,还有铁银行。如果血常规检查已经提示贫血,那么铁库的血液可能已经耗尽。所以补铁要从整个孕期开始进行,因为严重的贫血会对胎儿的发育造成严重的危害,所以孕期不仅要吃辅食,还要吃药补。

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