大家好，小皮来为大家解答以上问题。预防雾霾的几种方法，雾霾天气有什么防治措施这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 雾天避免晨练：晨练时人体需要的氧气量增加。随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。

2、 太阳出来后你可以做早操。

3、 也可以改成室内运动。

4、 从太阳出来的时间来看，冬季户外运动的较好时间是早晨。

5、 尽量减少外出：遇到浓雾时，尽量减少外出。

6、 如果你必须外出，你最好戴上口罩。

7、 对于过敏性哮喘的人来说，戴口罩更重要。口罩可以防止尘螨等一些过敏原进入鼻腔，起到一定的保护作用。

8、 良好的个人卫生：雾看似温和，但含有酸、碱、盐、胺、酚、粉尘、病原微生物等各种有害物质。因此，雾天归来应立即洗脸，裸露皮肤。

9、 不要把窗户关得太紧：如果不通风，室内污浊的空气也会危害健康。

10、 可以选择在日照充足、污染物少的中午短时间开窗。

11、 注意情绪调节：心理脆弱、精神障碍的人在这种天气里会感到异常沉重、紧张、抑郁。这类人在雾天要注意情绪调节。

12、 可以在家看喜剧电视剧或者听相声，给自己打气。

13、 饮食清淡，多饮水：雾天应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，既能补充各种维生素和无机盐，又能润肺、去燥、祛痰、止咳、健脾。

14、 少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。清肺化痰。

15、 清洁皮肤：人体表面的皮肤与外界空气直接接触，因此容易受到雾霾天气的伤害。

16、 长期外出，皮肤毛孔内容易形成黑头，造成毛孔堵塞、角质堆积、脱皮等皮肤问题。因此，自我保护的首要措施是深层清洁皮肤表面和毛孔。

关于预防雾霾的几种方法，雾霾天气有什么防治措施的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。