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滑雪注意事项 滑雪要注意什么事

仇竹斌
导读 大家好,小游来为大家解答以上问题。滑雪注意事项,滑雪要注意什么事,这个很多网友还不清楚,现在让我们一起来瞧瞧吧~! 解答:1、无论你

大家好,小游来为大家解答以上问题。滑雪注意事项,滑雪要注意什么事,这个很多网友还不清楚,现在让我们一起来瞧瞧吧~!

解答:

1、 无论你是第一次滑雪,还是滑雪高手,安全都很重要。特别是上雪道前,要做好热身运动,活动脚踝、手腕、膝盖等关节。避免一到滑雪场就僵硬。要知道关节肌肉不动,上来就滑,很容易受伤。

2、 滑雪姿势一定要正确,不然会伤到膝盖。正确的滑雪姿势应该是膝盖微微弯曲,而不是伸直。滑雪正确的话不会受伤,对髌骨软化也有一定的作用。

3、 新手学滑雪,一定要和别人保持距离,避免和旁边的人发生碰撞摩擦,一不小心就可能被雪板砸到。

4、 初学者应该先学会走路,再学会滑雪。现在在平缓的地方练习,等熟练了再找有坡度的地方滑。

5、 如果滑雪时不小心摔倒,先自己判断受伤程度。如果有血残留,不要碰雪,及时包扎。如果感觉有骨折,应立即用夹板固定,向雪原工作人员求助,并及时就医。

6、 滑雪装备一定要准备齐全,比如雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器和脱离器、打雪仗等。可以在滑雪场租。

7、 大龄中老年人不适合滑雪,身体条件比年轻人差很多。中老年人韧带变得脆弱,滑雪容易损伤关节韧带。如果你受伤了,你会比年轻人恢复得慢。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。