大家好，小心来为大家解答以上问题。怎样缓解颈椎疼痛，缓解颈椎疼痛的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果颈椎特别疼，要保持定期按摩，可以有效帮助缓解疼痛。

2、 平时可以保持身体直立，双手放在腰上，慢慢移动，也可以缓解疼痛。

3、 如果户外有健身器材，可以选择单杠伸脖子来缓解疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。