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如何增加免疫力(科学增强身体抵抗力)

印恒灵
导读 大家好,小心来为大家解答以上问题。如何增加免疫力,科学增强身体抵抗力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、要增加免疫力,要注

大家好,小心来为大家解答以上问题。如何增加免疫力,科学增强身体抵抗力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 要增加免疫力,要注意调整自己的生活饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素、蛋白质等营养物质,可以维持血液循环,促进细胞更新和新陈代谢,也可以促进免疫细胞的含量,提高免疫力。保证充足的睡眠,刺激生长激素的分泌,也影响免疫系统,可以提高免疫细胞的活力,增加免疫细胞的含量。

2、 服用药物,如蛋白胶囊,可以增加蛋白质的含量,促进细胞更新和新陈代谢,为细胞生长提供原料。蛋白质也是免疫细胞的能量。激素类药物,如糖皮质激素,可以控制炎症反应,相对提高机体自身免疫力。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。